昨日から「ちばりよ～ＲＣ」が名寄合宿を行ってくれています。
合宿では2日間ともマイクルトレーナーさんのトレーニングを行った後にペース走やタイムトライアルなどハードなメニューでかなり追い込んでいました！
そして朝練習では仮想レッドブルと言う事でジャンプ台をスタートまで駆け上がってもらいレッドブルの大変さを体感してもらいました(笑)

今日は札幌市役所の福利厚生事業で宮の森～大倉山往復のノルディックウォークを行いました。
大倉山ではミュージアムをご案内してラムダイニングでランチをを食べてと、暑かったですが参加者された皆さんには楽しんで頂けたと思います。
先週に引き続きイベントで一緒のウルトラランナー藤澤舞さんが走らず歩いていたのでストレスが溜まったのでは無いかと心配しています(笑)

昨日は小平高等養護学校で行われた「北海道特別支援教育研究協議会」で講演させて頂きました。
久々に地元での講演でしたが参加された先生の皆様が真剣に話を聴いてくれてすごく話しやすかったです！

昨日は「第9回北オホーツク100㎞マラソン大会」のゲストランナーとして大会盛り上げてきました！
涼しい浜頓別では珍しく28度くらいまで気温が上がり厳しいレースになったと思います。
自分は新聞では元気に見えますがみなさんの半分ぐらいしか走れませんでした…100㎞完走された皆さんを本当に尊敬します！

今日は第一回大会からゲストランナーで参加していいる「第9回北オホーツク100㎞マラソン大会」のランニング教室＆前夜祭でした。
子供達へのランニング教室では札幌エクセルACの石井代表が速く走るのに必要な動き作りなどを指導して最後にみんなでリレーをやって盛り上がりました！