次回札幌合宿での練習計画とメディア公開についてお知らせいたします。

メディア公開日は９月１８日で、当日の予定は下記をご覧ください。

９：００～ジャンプ練習（大倉山）
１３：００～インタビュー（アパホテル＆リゾート札幌にて約１時間３０分程度）
１５：００　ホテル出発してローラースキートレーニング（ラルマナイ）

ホテルからラルマナイまでのルートは下記のマップを参照してください。
（地図では分かりませんが現地には駐車場があります）

アパホテル～ラルマナイ

今回は公道を使用してローラースキーを行いますので、車での伴走や追走はしない様にお願いいたします。

また、当日は天候により練習が変更になる場合がありますので、前日の夜にもう一度このブログをご確認ください。

札幌合宿の詳しい練習計画は下記をご覧ください。
↓↓↓ (さらに…)

今日の札幌は晴れていましたがすっかり秋の気候ですよ

自分は昨日のダメージもそれ程無くてホッとしています

これもWGHのおかげかな～と思っています

又、夕方部活が休みの息子と一緒にランニングをするぐらい回復していました

そして息子が来年北海道マラソンに出たいって言ったのですが参加資格は１９歳からなので一緒に出場するのは２年後になりそうです。

下の写真はゴール後に応援してくれた娘と記念写真です。
いつまでお父さんを応援してくれるかな・・・
（すごく大きいけど小学生なんです）

下のリンクは画像が良くないですが昨日の動画で、
２１ｋｍ＆４０ｋｍ＆ゴールシーンです。

北海道マラソン
クリックしたらダウンロードが始まりますのでダウンロードしてご覧ください。

明日は大倉山で国際飛型審判員のセミナーがあり一日勉強です。
そして明後日からはカナダでFISのTDセミナーがあります。
しばらくアクティブな生活から頭を使う生活がんばります

白馬で行われたジャンプのサマーグランプリで日本チームが好結果を残しました

２９日には葛西選手の優勝、２位に湯本選手が入りました。

そして４位には船木選手が入りベテランが復活してきましたよ ！

３０日は伊東選手が２位と日本チームは連日の表彰台をゲットしました！

コンバインドチームもジャンプチームの活躍に負けないようにがんばります

今日の北海道マラソンはなんとか目標の３時間を切りました

タイムは２時間５８分４５秒で２８９位でした

今日の札幌は曇っていて気温も２２度くらいですごく走りやすかったです

でも走っている時には３時間切るのが危ないかな～とも思いましたが
天候に救われましたし、沿道からのたくさんの応援がありがんばる事が出来ましたよ

それにしてももっと余裕で３時間が切れればいいのですが１分ちょっとですもね(^^ゞ
ちょっと気を許したら３時間オーバーしてしまうので最後まで精神的にも疲れました

でも今日は３時間を切れたのでビールで祝杯を挙げて早く寝ます

写真は家族と一緒に応援してくれたあんかけしのぶさんが撮影してくれました

昨日お知らせしたランナーズアップデートで速報が見れないかもしれないです。

下のサイトは携帯でチェックできるアドレスですがパソコンでも見れると思います。

自分だけではなく上位の選手や名前やゼッケン番号でも検索できるのでお知り合いの方のタイムなどをチェックしてみてください。

http://m.hokkaido-marathon.com/web2/2009/

では３時間切れるようにがんばります！