今日の秋田は曇っていてかなり寒いですが今日は日本中が寒いみたいですね。 ブログネタが無くなって来たので岡野トレーナーと行ったウェイト以外の練習を少し紹介します。 この２枚は股関節周りの練習ですが、右側…続きを読む