今日から１０月最後の１週間が始まりましたね

この調子で行くとあっと言う間に今年も終わってしまいますね

又、昨日の新聞にノルディックウォークの記事が出ていました。

最近は公園とかでも良く見かけるようになり、結構普及してきたと思います

みなさんも健康の為に歩くよりは運動量も増えてカロリーを多く消費するのでお勧めですよ

それに上半身（肩周り）も使うので肩こりも良くなったと言う話しもあります

でも正しいフォームで歩いた方がより効果があるので一度講習などを受けた方がいいと思います。

みなさんもスポーツの秋を楽しんでください

みなさん『美ジョガー』って知っていますか

昨日札幌でヘルス＆ビューティフェアとイベントがありました。

その中のイベントの一つに「ジョギングして美しくなる講座」があり、

いつもコメント頂く「なおさん」がトークを行いました

そしてＭＣは作・ＡＣの作田さんでしたが２人の掛け合いはすごく上手でしたよ

自分も来週末には荻原先生とトークショーがあるので来てくれた皆さんを精一杯楽しませます

では明日から又１週間が始まりますので張り切っていきましょう

昨日は長男の１７歳になる誕生日でした

長男はバスケのキャプテン＆勉強で頑張っているのでプレゼント奮発しましたよ

新しいプレステ３をゲットして満足そうな太輔でした。

それにしても今のゲーム機はすごいですね

無線ランでインターネットにつないでＨＰを見たり、
ソフトをダウンロード出来たりとパソコンと変わらないですね

これで勉強出来なくなったら自分の責任ですよね(^_^;)

では秋の週末を楽しんでお過ごしください

先程インターネットが復活しました

今度は無線ランが高速になったので軽快に使う事が出来ますよ

また先日から急に増え続けていた迷惑コメントもブログの設定で
ある程度防ぐ事が出来そうなのでご安心ください

とりあえずネットが開通したので書き込んでみました。

昨日は携帯からコメントを投稿したのですがアップされていませんでした・・・m(__)m

今は時差ぼけで一度寝たのに起きてしまいコメントを書いています。

実は家のインターネット回線工事のため昨日から今日の午前中までインターネットが使えない状況です。

たった一日ですがネットが使えないってすごく不便ですね・・・(^^ゞ

でも今日の午後からは快適にネットを使える予定なので又書き込みがんばります！

では今日がんばれば週末なのでお互いがんばりましょう！

追伸

最近「迷惑コメント」が多くて削除しても次から次へと来てしまいます・・・。

ご迷惑をおかけしてすみませんがなんとか対処しますのでしばらくお許しください。

それでお願いですが海外からの「迷惑メール」には決してアクセスしない様にお願いしますm(__)m