今朝の札幌はまだ雲が多いですが日中は３０度まで気温が上がる予報です

今日も暑い中でのマラソンになりそうですが大会の雰囲気を楽しんできたいと思います

下の写真は昨年のスタート直後の幌平橋通過の様子です

橋から落ちない様に気を付けてきます

以下の北海道新聞のサイトでは各地点でのライブ映像が見られると言う事です

http://www.hokkaido-np.co.jp/cont/domara_relay/

ニセコ合宿最後の写真は有名な「京極の水」が湧き出ているところです！

ニセコから車で３０分ぐらいの所に湧水で有名な京極町の「噴き出し公園」があります。

透き通るぐらいきれいな水が流れています！

下の写真の様に水を汲みとる所もたくさんあります。

そして右側の売店にはポリタンクも売っていますよ！

ニセコ合宿での写真をまとめてアップします！

これはランニングサーキットの写真です。

この練習はグランドの周りを使ってランニングしながら１３種目の筋トレをこなしていきます。

２周して１セットで約２５分かかります。

それを３セットやりましたが最後の方になると選手達はフラフラになっていました。

昨日ニセコ合宿を終え札幌に戻ってきましたが今日は晴れて良い天気になりそうです

自分は明後日の北海道マラソンに参加するので毎日天気予報をチェックしています。

今の所は気温は２８度ですが曇り/雨なのでまだ良い方です・・・３０度以上の晴れだけは勘弁してほしいです

下の写真はニセコ合宿で登った羊蹄山の写真です。

又、自分は最後の女子選手をフォローしながらの登山になったので８合目までの写真ですがお許しください。

今日の午前中のローラースキースピード練習で今回のニセコ合宿が終了です

昨日は山登り（ほぼランニング）で３時間でした

左のアンヌプリを１往復して引き続き右のイワオヌプリを１往復して又、アンヌプリを１往復です。

スタート地点は五色温泉で元気にスタートする選手達です。

そして左が五色温泉から見た風景、右が昨日の羊蹄山です