みなさんシルバーウィークはいかがお過ごしですか？

自分は最近練習不足で良い走りが出来ていないので
この連休を使ってしっかり走り込んでいます(^^)/

先週末は田沢湖マラソンに参加して来ましたが、話しに
聞いていたよりアップダウンがきつく良い練習になりました！
フルマラソンの次の日はTONDEN・RCの子供達と
厚別競技場でインターバルをやりました。
久々の競技場だったのですがすごく新鮮で気持ち良く走れました！

昨日は円山競技場で行われた「全国統一かけっこチャレンジ２０１５」の
子供達の一生懸命な走りを見に行って来ました。

ハイテクアスリートの中村監督が参加者のみなさんに
ウォーミングアップや走りの動き作りをしていました。

今日は『すこやかロードを歩こうinおたる』に行って来ました！

でも朝から雨が降っていて外での講習は中止になり
近くのコミュニティセンターで講習会を行いました。

今日は200人以上の申し込みがあり、雨のため参加者が
減りましたが、それでも70名近くが参加してくれました！
新聞やテレビ（STV)の取材もありました。

最初にノルディックウォークの説明をさせて頂きました。

その後ウォーミングアップをしました。

その後みなさんと歩き方の講習をしましたが、
屋内だったのでちょっと狭かったです。

そして各組で綺麗に歩いた人を表彰させて頂きました！
一人目は８ｋｍの部に申し込んでいた、マイポールまで持っている
ミズノランニング教室の祢木さんでした！

そして景品は2017冬季アジア札幌大会と
ミズノ（株）より提供して頂きました！

講習会後は少し時間を頂いてお話をさせて頂きましたが、
みなさん真剣に聞いてくれるので話しが長くなってしまいました(^-^;

みなさんちょっと古い金メダルですが喜んでくれましたよ！

9月12日は第6回ミズノランニング教室を行いました。
札幌マラソン前の最後の教室は大会コースの試走をしました。

準備体操！

サポートは2台のMIZUNOカーです！

ここからスタートです。

コースのポイント場所でアドバイスをしました！

幌平橋です！

今回は走らずサポートをしてくれたミズノの下村さんです。
写真は無いですがミズノの鈴木さんも給水サポートを
してくれてすごく助かりました！

すすきの！

添乗員？

河川敷からゴールまでは３グループに分けてペース走を行いました！

キロ５分３０秒チームです！

６分３０秒チームのゴールです！

これでミズノランニング教室の練習は全て終了し、後は本番の
札幌マラソンを全員で完走するだけになりました！

今日は乙部町でのノルディックウォークのイベントに行って来ました。

イベントは約200名近くの参加で歩き方の講習会の後に、北海道から
認定を受けた「すこやかロード」を３つのグループに分けて歩きました。

そして各組の上手に歩いた人に賞状と景品をお渡しし、
最後に自分から３０分ぐらいお話しをさせて頂き参加された
みなさんと一日楽しみましたよ！

昨日北海道マラソン走しりました

参加者が１万９千人になるとすごい人ですね。
北海道新聞の号外を見たらスタート直後の写真に
青いシャツの自分が右端５人目ぐらいに写っていました。
ウォーリーを探せ！ですね（笑）

結果は３時間２分５８秒とサブスリー達成できませんでした
昨日はスタートから最後まで沿道の応援がすごくて
張り切って走りすぎました(^-^;
　　でもみなさんの応援がすごく力になりましたよ！

そして大会終了後はアンバサダーとして
フェアウェルパーティーに参加しました！

フェアウェルパーティー後に優勝した藤原選手、２位のサイラス選手、
そして関係者のみなさんと一緒に食事をしたのですが、
２人ともすごく気さくに話しをしてくれ楽しかったです！
これからは２人の活躍を応援したいと思います(^^)/