昨日は『SANパーソナルフィットネス』を体験してきました！ 約１時間で基本的なトレーニングをしただけなのに、今朝起きたら下半身がすごく筋肉痛です。毎日の様に走っているので大丈夫だと思いましたが・・・(…続きを読む