昨日は『SANパーソナルフィットネス』を体験してきました！

約１時間で基本的なトレーニングをしただけなのに、
今朝起きたら下半身がすごく筋肉痛です。
毎日の様に走っているので大丈夫だと思いましたが・・・(^^ゞ
これからはランに筋トレもプラスして行こうと思いました！

最初に行ったのがピラティスですが、一人でやるのと違って
姿勢をチェックしてくれたり呼吸のリズムも教えてくれて良かったです！

初めて体験する【TRX】ですが、体幹トレーニングを
始めいろいろな筋トレが出来ました！

これも初体験の【バイパー】ですが、基本的な動作しか
教えてもらっていないのにかなり下半身の筋トレになりました！

体験トレーニングの後は河川敷を１時間ランニングしました！