１１月３日　第1回 作.AC真駒内マラソンが開催されました。

第一回の記念大会は低気圧の影響で雨＆風が強く大変でした。
レース開始後はみぞれや雪が降り出す天気になりましたが
参加されたみなさんは最後まで頑張っていましたよ(^^)/

今回は約８２０名のエントリーがありました！

開会式で作.AC北海道、札幌、旭川の紹介がありました。

自分は第一回を記念するスターターをやらせて頂きました！

寒い中元気にスタートするランナーです！

その後、子供達の３ｋｍ部で一緒に走りました。

自分より早い子供達が多かったです(^-^;

作.ACから磯松さん、野村さんが１キロ/３分５０秒のペースを担当
２時間４２分のペーサーって聞いた事ないです(^-^;

４分１５秒のペーサーはベテランの松田さんと若手の林崎さん
今回は初サブスリーを２名達成させてくれました！

４分３０秒は作田監督と釜谷さんが担当

キロ５分ペースは太田さん、旭川の阿部さんが担当
後半は自分と太田さんが交代してペーサーを行いました。

　作.ACチームのサポートはバッチリでしたよ！

大会が終わった後は雪が横殴りに降っていました(^-^;

１１月２４日（月）横浜の日産スタジアムで第５回
ノルディックウォーキングフェスティバルが行われます。

今年は夏見円さんと一緒に参加します！
イベントは抽選会などあり一日楽しめますので
お近く方はぜひご参加ください！

申し込みは１１月５日までですが、当日申し込みも可能です。
（当日申し込みは値段が違います）

第５回ノルディックウォーキングフェスティバル

今日は静岡県の島田市に行き明日の「しまだ大井川マラソン」に
作.ＡＣ北海道の作田監督、太田さんと一緒に参加します！

自分はフルマラソンのスタートはしますが、まだ膝の方が完治して
いないので走りよりも３日間、静岡県の観光楽しんできます！

今日はしらおいでノルディックウォークのイベントに参加して来ました！

秋晴れの最高の天気の中で１６０人以上の
みなさんと楽しい一日を過ごしました！

最初は準備体操です！

そして歩き方の指導です。

そして７ｋｍ。５ｋｍ、３ｋｍの３コースに分かれて歩きました。

歩いた後はちゃんとストレッチも！

そして最後はみんなで美味しくジンギスカンや鹿肉を食べました！
ちなみに白老牛じゃなかったです(^-^;

今日は北白石地区センターの「体育の集い」で
ノルディックウォークの講習会を行って来ました。

連休最終日でしたが約５０名のみなさんが参加してくれました。

最初に体育館でノルディックウォークの講習を行いました。
そして注意点などお話しして近くの公園に向けてスタートです。公園で実際に歩いてもらい実技指導を行いました。

そして登りを使ってストックを使う効果を知ってもらいました。

最後にはみんな良いフォームになって歩いていましたよ！

来週は白老でノルディックウォークのイベントがあります！