この写真はポールランニングを行った時のですが、

左上からうっすらと虹がかかっているの見えますかね

このポールランニングはゲレンデで行うのですが、上半身＆下半身を使うので

すぐに乳酸がたまり、ランニングのスピード練習よりかなりハードでなんです

この時は１２本行いましたが、最後の方はみんなフラフラになっていました。

雨＆風の中みんな最後まで頑張っていました

これは雨の中行ったローラースキーの様子です。