今回の朝日町合宿も今日の午前中のジャンプ練習で終了します。

今回はジャンプ練習の他にもいろいろな練習を行いましたよ

下の写真はジャンプ練習後にハードルジャンプなどのジャンプ系トレーニングです。

ジャンプ練習前にはソフトバレーでウォーミングアップをしたりする時もあります。
（人数が少ないので普通のバレーが出来ないので・・・）

そして地味な体幹トレや股関節周りのトレーニングはほぼ毎日行います

ジャンプを飛ぶ合宿でもウェイト練習は行います。

そしてやっぱりどんなスポーツでも腹筋は大切ですよ

以上が合宿中のジャンプ練習以外の紹介でした