昨日、作.ACランニング講習会がありメニューの２０ｋｍは出来ませんでしたが、参加してくれたみなさんと約１０ｋｍ走る事が出来ました。

膝の手術から約１ヶ月で復活しましたよ(^^)/
でも１時間以上は走らない様に慎重に走っています(^-^;