河野＆山田コーチとＡチーム８名は無事にラムソーに到着したそうです

ラムソー（Ramsau）に到着時は気温が１２~１３度でしたが、雨が降ってかなり気温が下がったようです

もしかしたら新雪でのクロカン練習が出来るかもしれないですね

又、合宿の様子や写真などの連絡がありましたらお知らせします

もしくは山田コーチが書き込んでくれるかもしれないです

では今週も１週間頑張って行きましょう

今日、旭川ハーフマラソンに出場して来ました

サロマ＆北海道マラソンと失速していましたが、今回は自己ベスト出ましたよ

１時間１７分４６秒で２分ちょっとベストを更新しました

今回は１８ｋｍ通過後に辛くて１８分切りを諦めてペースが少し落ちましたが、

それから少し走って気持ちを切り替えてもう一度頑張ったら少しだけ１８分を切る事が出来ました

少しだけどなんとか目標達成出来てすごくうれしかったです

大会の写真など『作･AC北海道』のブログに載っています

自分はまだまだいろいろな事にチャレンジして行きますよ

先日サブスリーを逃した北海道マラソンの完走証が届きました

走り終わった後は悔しさがありましたが、今となっては諦めずにゴールして良かった思っています

又、チームメイトのなおさんやふくちゃんと一緒にゴール出来たのは一生の思い出になりましたよ

下の写真は１１月号のランナーズに載っていた３人の思い出の写真です

今日はこれから旭川に行って明日のハーフマラソンに参加して来ます

自己ベスト更新＆札幌国際ハーフマラソンの出場資格（１時間１７分台）を獲得出来る様に頑張ります

札幌はすっかり寒くなり数日前まで暑いって言っていたのがウソのようです

又、河野＆山田コーチとＡチーム８名は今日海外遠征に出発しました

今回の遠征はラムソー＆インスブルックで１０月１５日に帰国します。

現地の様子は山田コーチが教えてくれると思いますので期待していてください

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下の写真はエアーウィーブとマットレスの素材です。

釣り糸とかに使用するテングスに似た素材を使用して高反発マットレスを開発したようです。

北京リンピックやバンクーバーオリンピックでも多くの選手が使用したと言う事でした。

下の写真は遠征時に持ち運びできるコンパクトタイプです。

今回はテストさせて頂けると言う事でさっそく使ってみました。

低反発とは違い堅めなので身体が沈まずに腰の悪い人には良いと思います

それと海外では柔らかいベットが多いので、ベットの上にこれを敷いて寝たら良く寝れそうです

下のサイトに詳しい情報が出ています。

weave japan inc

ＡＮＡのファーストクラスにも使われているとＨＰに出ていました。

今日は札幌市の大通りにある丸井今井デパート別館６Fのアスレチックマッサージを紹介します

この『ラヴァネラ』は作･AC北海道の作田監督が以前丸井今井に働いていた縁で紹介をしてくれました。

お店の入り口横には自分やコンバインドチームのサイン色紙を飾ってくれていましたよ

ここは場所が大通りのデパートの中と言う事で買い物ついでのお客様が多いみたいですが、

基本的にはスポーツ選手のアフターケアを行うアスレチックマッサージです

疲れた身体を丁寧にもみほぐしてくれるのでスポーツでお疲れの方は一度立ち寄ってみてください

以下のサイトにはお得なクーポン券もありましたよ

『ラヴァネラ』

お店の入り口はこんなおしゃれな感じになっています