昨日は第4回ミズノランニング教室を行いました。
札幌は久々に暑くなりましたがみんながんばって走りましたよ!
今回は体幹トレーニングも行いました。
そして札幌市民でもあまり登る機会がない幌平橋に登りました。
ウォーミングアップ後に5kmのタイムをとりましたが
みんな全力でがんばっていましたよ!
この暑さの中で自己ベスト更新した人もいました!
走らず飛んでる人も(笑)
彼女はチームのムードメーカ―ですよ!
最後は橋の下の涼しいところでストレッチをやって終了です。
昨日参加されたみなさん暑い中本当にお疲れ様でした!
それと暑い中サポートしてくれた福ちゃんやっこさん
ありがとうございました(^^)/
又、写真は全て先日100km完走したスポーツ館のItoさんからです!
今日は第10回豊平川市民マラソンにゲストランナー
として参加させて頂きました!
豊平川河川敷の両側を使ってのタフなコースに
見事に撃沈してしまいました
練習不足ではサブスリーが無理なのを痛感しました
でも参加してくれた皆さんと楽しく(苦しく)走れましたし、
金メダルも喜んでくれたみたいでよかったです(^^)/
金メダルも持参しましたよ!
コースは日陰も無く北海道マラソンに向けていい練習になりました!
今日は暑い中応援ありがとうございました!
あまり大声で応援するので恥ずかしかったです(^^ゞ
でもゴール後の凍ったオレンジジュース最高にうまかったです!
ゴール後はランナーのケアもしてくれるんですが、その中に
元ジャンプ選手の先輩がいてマッサージまでしてもらいました!
「リバース治療院」大通西11丁目大通藤井ビル4F
トレーニングの指導もしてくれますよ!
作.AC北海道の古田さんが運営するデイサービス&パーソナルフィットネス「SAM」が7月15日にオープンします!
7月末までオープン記念やっているのでぜひ体験してみてください!
ホームページ
http://samdayandfitness.web.fc2.com/
Facebook
https://www.facebook.com/SAM.DayandFitness
住所
〒060-0034
札幌市中央区北四条東一丁目3-1 パシフィックタワー札幌1F
駐車場4台可
最寄駅
地下鉄「さっぽろ」駅 23番出口共済ビル経由 徒歩8分
電話番号
011-215-0596