「RAGU+N 」で冬の走り込みイベントを行います！
北海道のマラソン大会が終わってモチベーションが下がって
いるランナーの為に冬場の走り込みイベント開催します。
１２月７日（土）９：００～
ハイアルチ（３０分）＋サイクリングロード（１５ｋｍ～２５ｋｍ）
※ 参加者の希望でペース＆距離を選択可
今後も年末年始や毎月一回走り込みイベントを開催予定なので、
冬場にしっかりとした足作りをしましょう！

今日は富良野で「山部中学校閉校記念講演会」生徒＆父兄のみなさんへお話しさせて頂きました！
山部中学校は閉校になり寂しいけど、生徒や父兄のみなさんに少しでも心に残るお話しようと頑張りました(^^)/
みなさん最後まで真剣に聴いてくれてすごく嬉しかったです！
でも昨日の夜にヨーロッパから帰国して、時差ボケのまま講演だったで終わってホッとしたらドッと疲れが出ました(^^;

今日は「厚別区30回目のバースディ」で講演をさせて頂きました。
平日でしたが約300名近く集まってくれて年代も自分に近い人が多かったのですごく話しやすかったです！
明日からオリンピックミュージアムの仕事でスイス・イタリア行ってきます！

今日は札幌の高所トレーニング施設の「RAGU+N」でランニングイベントを行いました！
メニューはハイアルチでランニング30分＋体幹トレーニング等30分の後にランニング１２ｋｍ（ペース走）で、自分は昨日のフルマラソンの疲れできつかったですが、参加されたみなさん楽しんでトレーニングしてましたよ(^^)/

今日は秋晴れの中「第6回 作.AC真駒内マラソン」のペーサーをさせて頂きました！
自分は3時間30分切りのグループでしたが今年は最後までたくさんのランナーが残っていてペーサーのやりがいがありましたし、最後にペースアップしていくランナーから「ありがとうございました！」って言われた時はすごく嬉しかったです！
そして名寄からナイトランメンバーも参加してくれ初マラソン完走や自己ベスト更新とみんながんばりましたよ！