いつも合宿や大会でお世話になっている名寄でマラソン大会があります。

「名寄・憲法記念ロードレース」
2012年5月6日（日）午前10時～
名寄市陸上競技場発着で開催されます！

昨年のスタートの様子



今年は60回記念大会でゲストランナーは,1992バルセロナオリンピック銀メダル
1996アトランタオリンピック銅メダルの有森裕子さんです！！
有森さんは3㎞の部に出場する様です。

作田さんによるランニング教室や有森さんの講演会などの詳しい情報は作．AC北海道のHPをご覧ください！

又、明日＆明後日とSAJコーチ会議が東京で行われます。

合宿日程等が決まりましたらお知らせしますのでもう少しお待ちください。

昨日の長野マラソンは目標の２時間５０分を切る事が出来ました

タイムは２時間４８分５７秒で８７６９人中１１４位した。

スタート前ですが今回はスタート時間がが８時３０分と少し早かったです。

新聞に登載されたスタートの様子です。

白馬の知人が撮影してくれていました。

いつもコンバインドチームの応援してくれているHamaさんが撮影してくれました！

東京美装の写真の皆さんも旗を作って応援に駆け付けてくれました！

今回の長野マラソンで自分を 応援してくれたみなさんです

自分は久々に長野オリンピック記念「長野マラソン」に参加します。

明日は良い天気になりそうなので気持ち良く走って来たいと思います

コースマップです。

応援に来られる方がいましたらナンバー「４２１」の応援よろしくお願いします！

また今大会ではランナーズアップデートが実施されます。

http://update.runnet.jp/2012nagano/

これは参加者のナンバーや氏名を入力すると通過タイムやゴールタイムが検索できます。

自分はナンバー４２１なので苦しんで走っているのチェックしてみてください(^_^;)

昨日は真駒内公園でトレーニングをしました。

まだ雪がたくさん残っていて歩くスキーをしている人もいます。

下の写真は約１ｋｍ地点ですが日陰なので雪がたくさん残っています。

下の写真の様に１．５ｋ～２ｋまでの約５００ｍぐらいはまだ雪が溶けていませんでした。

左が湊祐介選手、右が遠藤秀治選手です。

今日は暖かったので雪が溶けてシューズはびしょ濡れになりました。

東京美装チームも来シーズンに向けてオフシーズンのトレーニングを開始しました。

大倉山にはジャンプ台だけではなくトレーニング施設も整っていて、

ジャンプチームのＪＯＣナショナルトレーニングセンターに指定されています。

写真は今日のジャンプ台ですがまだ飛べそうなぐらい雪が残っています。

トレーニング施設は広くは無いですがいろいろな練習器具があります。

バランスを取りながらのスクワットをする選手です。

地味な腹筋＆背筋などのトレーニングもやっています。

そしてレッドコードと言う練習用具もありました。

見た目はそうでもないですが、やっている選手に聞くと結構つらいみたいです(^_^;)

下のサイトはレッドコードＨＰの英語のサイトです。

http://www.redcord.com/Portal.aspx?m=546#