ゴールデンウィークも後半になりましたね！

自分は４月からカレンダー通りの生活なので、連休もしっかり走り込んでいますよ(笑)

先日、昭和の日に行われた「みどりさわやかマラソン」に参加しました。

天気も良く久々のレースを楽しみ・・・苦しみました(^-^;

スタート前はかなり余裕がありましたが・・・。

その後１０ｋｍまでは良かったのですが・・・

その後はペースダウンしましたがディアスロンの
沢田愛里さんに引っ張ってもらい何とか走り切れました(^-^;

年代別５位入賞です(^^)/

そして商品は調味料セットで嫁さんにも喜ばれました(^^)v

今日からブログの方も新しくして頂きました。
（堀様ありがとうございます！）

リニューアル１回目の投稿は４月８日にプレオープンした
パーソナルトレーニングジムの「ＢｏｄｙＬｏｇｉｃ」の体験記です！

まずはＩＮＢｏｄｙと言う機会で身体スキャンをして
現時点での身体の状態をチェックします。

自分の結果は身体年齢４０歳（－８歳）で内脂肪や
ＢＭＩも問題はありませんでした。

その後はウォーミングアップをして身体のストレッチを
兼ねた可動域のチェックをしてもらいました。

そしてトレーニングを開始

ここからはそれぞれに必要なトレーニングメニューになります。

ＺＥＮ ＰＲＯと言う器具で振動しながらスクワット等の
練習をするマシーンで細かい筋肉が鍛えられます！

自分はやりませんでしたが人によっては筋力アップが
必要な人はウェイト練習も可能です！

そして自分の弱点はバランスで特に左足のバランスが
すごく悪いです・・・ 左足の片足立ちは数秒しかできないです(^-^;

そんな弱点を見事見破られ徳永トレーナーに厳しく指導されました。

その後も体幹トレーニングなどいろいろ指導を受けました。
徳永トレーナーに厳しく指導され「いじわる」とか「鬼っ！」って
思ったけど自分もそう思われていたのかと思いました(^-^;

最後は徳永トレーナーのマッサージですごく気持ち良くなりました。

今回初めてパーソナルトレーニングを体験しましたが、 普通の
ジムでは気付かない事を気付かしてくれ （自分は知っていたけど
見ないふりをしていました） やる気を出させてもらいました！

これから自分の弱点をしっかり受け止めてがんばろうと思います。

この度は「ＢｏｄｙＬｏｇｉｃ」には大変おせわになりました！

そして最後は意地悪な(笑)徳永トレーナーと一緒にジムのロゴマーク！ なぜか太田尚子さんも一緒に(^-^;

写真提供は全て太田さんでした！

みなさん大変ご無沙汰して申し訳ございません。

昨シーズンは暖かいご声援ありがとうございました。

自分は昨シーズンでナショナルチームのコーチを引退いたしました。

１９９５年に現役を引退し１９９６年から２０１４年まで１８年間いろいろありましたが
たくさんの人に助けられながらコーチを続けさせて頂きました。

自分にとってこのコーチをしている間の経験はすごく貴重なものになりました。

今後はＦＩＳや国内大会の技術委員や飛型審判などの仕事と同時に、
東京美装北海道（株）の社員として少しでも会社へ貢献し
スキーの活動をさせてもらった恩返しをしたいと思っています。

これからもノルディック複合チームの応援をよろしくお願いします。

下の写真は昨日行った東海大四高校でのオリンピック報告会です。
写真はスキー部ＯＢと元顧問の上杉尹宏先生です。
それにしてもレジェンドの人気はすごかったです！
（写真は同級生の佐々木さんより）

今日行われる予定だったワールドカップ最終戦は強風のため中止になりました。

これでノルディック複合チームは今シーズンの試合すべて終了しました。

今シーズンはソチオリンピックでの団体メダル獲得は出来ませんでしたが、

渡部暁斗選手がソチオリンピック銀メダルを獲得してくれチームとしてはすごく救われました。

そしてワールドカップ総合でも３位と言う結果でシーズン通して良く頑張ったと思います。

シーズン中は皆様方の暖かい応援がすごく力になりましたので

これからもノルディック複合チームの応援の方をよろしくお願いします！

（左から渡部剛弘、渡部善斗、渡部暁斗、永井秀昭）

そして来シーズンはワールドカップのネーション優勝を目指してがんばります！
（今年はドイツでした）

今日の団体戦は強風で前半ジャンプが出来なかったために、

昨日行った予備ジャンプを使って個人戦を行いました。

エリック選手から２秒差でスタートした渡部暁斗選手はエリック選手や後続選手の

追い上げを振り切って見事ワールドカップ個人最終戦で優勝を果たしました！

ワールドカップ総合優勝は逃しましたが総合ポイントで３位の表彰台に上がりました。

渡部善斗選手は１７位と混戦の中で良く粘りましたし、
永井秀昭選手も３１位でしたが最後までポイント獲得を目指して頑張りました！

明日は今シーズン最後の試合（団体戦）なので表彰台目指してがんばります！