洞爺湖マラソンに参加しましたが撃沈しました・・・。
この大会は過去12回一度も3時間を超えていなかったので
少し甘く考えていました・・・３２ｋｍでサブスリーを
諦めてしまい3時間を超えてしまいました😢
自分は最近忙しいからと自分に甘くなり練習不足でした・・・
やっぱり練習は嘘つかないって言うのは本当ですね(^^;

でも昨日の悔しさでスイッチ入ったので北海道マラソンでは
良いタイムで走り切る為に練習がんばります(^^)/

今日は第2回目のミズノランニングクリニックでした！
　
今回の講習はSAM施設長の古田さんにランニングに
効果があるピラティスの指導をして頂きました！

その後のメイン練習は80分の時間走を行いました。

今日は天気にも恵まれ気持ち良く走る事が出来ましたよ(^^)/
苦しそうな人もいましたが（笑）
　
又、クリニックには大塚製薬様からOS-1の提供がありました！

昨年5月から始めた名寄でのナイトランが50回目になりました！
昨日の練習会の様子を名寄新聞に載せて頂きました。
これからも市民ランナーの輪を広めて行きます(^^)/

昨日は道北商工会議所の総会で講演をさせて頂きました！
総会の後は懇親会や二次会で参加者の皆さんの
道北を盛り上げて行こうとする熱意を感じました。
自分も少しでも力になれるように頑張ります(^^)/
ちなみに写真は明日の名寄新聞です！