最近人気が出てきたトレイルランの大会ですが、
８月２２日（日）かみふらの・びえいで第１回
「十勝岳トレイル」の大会が開催されます！

昨日は第４回ミズノランニング教室を行いました。

札幌は久々に暑くなりましたがみんながんばって走りましたよ！

一応ミズノのMを表現しているのですが(^^ゞ

今回は体幹トレーニングも行いました。

そして札幌市民でもあまり登る機会がない幌平橋に登りました。

ウォーミングアップ後に５ｋｍのタイムをとりましたが
みんな全力でがんばっていましたよ！

この暑さの中で自己ベスト更新した人もいました！

走らず飛んでる人も（笑）
彼女はチームのムードメーカ―ですよ！

最後は橋の下の涼しいところでストレッチをやって終了です。
昨日参加されたみなさん暑い中本当にお疲れ様でした！

それと暑い中サポートしてくれた福ちゃんやっこさん
ありがとうございました(^^)/

又、写真は全て先日１００ｋｍ完走したスポーツ館のItoさんからです！

今日は第１０回豊平川市民マラソンにゲストランナー
として参加させて頂きました！

豊平川河川敷の両側を使ってのタフなコースに
見事に撃沈してしまいました

練習不足ではサブスリーが無理なのを痛感しました

でも参加してくれた皆さんと楽しく（苦しく）走れましたし、
金メダルも喜んでくれたみたいでよかったです(^^)/

開会式で紹介していただきました！

金メダルも持参しましたよ！

コースは日陰も無く北海道マラソンに向けていい練習になりました！

なんとかゴールしました！

今日は暑い中応援ありがとうございました！
あまり大声で応援するので恥ずかしかったです(^^ゞ
でもゴール後の凍ったオレンジジュース最高にうまかったです！

ゴール後はランナーのケアもしてくれるんですが、その中に
元ジャンプ選手の先輩がいてマッサージまでしてもらいました！
「リバース治療院」大通西１１丁目大通藤井ビル４F
トレーニングの指導もしてくれますよ！

作.ＡＣ北海道の古田さんが運営するデイサービス＆パーソナルフィットネス「ＳＡＭ」が７月１５日にオープンします！
７月末までオープン記念やっているのでぜひ体験してみてください！

ホームページ
http://samdayandfitness.web.fc2.com/

Facebook
https://www.facebook.com/SAM.DayandFitness

 住所 
〒060-0034
札幌市中央区北四条東一丁目3-1　パシフィックタワー札幌１F
駐車場4台可
 最寄駅 
地下鉄「さっぽろ」駅　23番出口共済ビル経由　徒歩8分
 電話番号
 011-215-0596

10月25日（日）第１回「八雲ノルディックウォーキング
フェスティバル」が行われます！

このイベントは開町10周年記念事業です。

八雲町近くのみなんにお会いできるの楽しみにしています！