今日のオバホフも良い天気でした

午前中はスキーホールでのクロカン練習で午後はウェイト練習を行いました

選手達は雪の感触確かめながら一生懸命クロカン練習に励んでいます。

写真は昨日のスキーホールでの練習風景です。

スキーホール内のクロカン練習風景をアップしましたのでご覧ください！

今日のオバホフは良い天気になりました。

午前中はスキーホールでクロカンスキーで午後はローラースキー練習です！

スキーホールの写真を撮って来ましたのでご覧ください。

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スキーホールを外から見たところです。

オバホフのスキーホールの入り口です。

施設内にはホール内のカメラをすべて監視できるところがあります。

選手がサボっていたらここで全部チェックできますよ

左はスキーホールの入り口でゲートをくぐったら時間が換算されホールにいた分だけ料金を支払います。

最後にまとめて支払うのですが、金額は１時間１２ユーロなので１３００円ぐらいです。

右はコースマップです。

コースは１．２ｋｍぐらいでこんな感じになっています。

今日からスキーホールでのクロカン練習を開始しました。

ここの全長１．２ｋｍぐらいで気温が－４度に設定されています。

午後からさっそくクロカン練習（約９０分）を行いました

少し距離は短いですが年中クロカンスキーが出来るのはうらやましいですね！

今回は金曜日までの５日間ですがしっかりトレーニングをしてゼーフィルトに移動したいと思います。

そいて下の写真は昨日の移動途中のドライブインでの様子です。

自分達は昨日ドイツのオバホフと言う所に移動して来ました。

ここではスキーホールがありごごからさっそくクロカン練習に行く予定です。

又、Ｋｌｉｎｇｅｎｔｈａｌでのアップしなかった写真があるのでご覧ください。

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Ｋｌｉｎｇｅｎｔｈａｌにはこんな練習器具もありました。

これでクロカンの時の上半身を鍛えます。

⇒ 

日本のソチオリンピックに向けて秘密選手エサでした！？

シュミレーションを取るまめたろうです（飛んでいるのは湊です）

これをやっていると上半身の筋力がUPするし、

かなり体幹が鍛えられていいですよ

でもこんな事は普通の人しないですよね