１１月２４日（月）横浜の日産スタジアムで第５回
ノルディックウォーキングフェスティバルが行われます。

今年は夏見円さんと一緒に参加します！
イベントは抽選会などあり一日楽しめますので
お近く方はぜひご参加ください！

申し込みは１１月５日までですが、当日申し込みも可能です。
（当日申し込みは値段が違います）

第５回ノルディックウォーキングフェスティバル

今日は静岡県の島田市に行き明日の「しまだ大井川マラソン」に
作.ＡＣ北海道の作田監督、太田さんと一緒に参加します！

自分はフルマラソンのスタートはしますが、まだ膝の方が完治して
いないので走りよりも３日間、静岡県の観光楽しんできます！

今日はしらおいでノルディックウォークのイベントに参加して来ました！

秋晴れの最高の天気の中で１６０人以上の
みなさんと楽しい一日を過ごしました！

最初は準備体操です！

そして歩き方の指導です。

そして７ｋｍ。５ｋｍ、３ｋｍの３コースに分かれて歩きました。

歩いた後はちゃんとストレッチも！

そして最後はみんなで美味しくジンギスカンや鹿肉を食べました！
ちなみに白老牛じゃなかったです(^-^;

今日は北白石地区センターの「体育の集い」で
ノルディックウォークの講習会を行って来ました。

連休最終日でしたが約５０名のみなさんが参加してくれました。

最初に体育館でノルディックウォークの講習を行いました。
そして注意点などお話しして近くの公園に向けてスタートです。公園で実際に歩いてもらい実技指導を行いました。

そして登りを使ってストックを使う効果を知ってもらいました。

最後にはみんな良いフォームになって歩いていましたよ！

来週は白老でノルディックウォークのイベントがあります！

昨日、作.ACランニング講習会がありメニューの２０ｋｍは出来ませんでしたが、参加してくれたみなさんと約１０ｋｍ走る事が出来ました。

膝の手術から約１ヶ月で復活しましたよ(^^)/
でも１時間以上は走らない様に慎重に走っています(^-^;